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脑梗死后平衡功能训练

发布日期:2019-03-13 浏览次数:358


一些脑梗塞中风病人出院后,带有严重的后遗症,虽然肢体能活动了,但是肢体灵活度和身体平衡性都很差,肢体运动出现严重的不协调,需要坚持长期合理正确的锻炼,才能逐步康复.

身体平衡性差,为了防止锻炼过程中出现摔倒等意外,因此,要给病人配拐杖、步行支架等辅助行走平衡器材。辅助步行器材要常时间使用,直到平衡性恢复正常为止,如果不能恢复到正常,就要一直使用。如果身体失衡性不严重,可以只用拐杖等简单器材,如果失衡严重,就一定要用平衡器材辅助锻炼。

要长期坚持每天散步等行走运动,每天建议1小时以上的总行走运动量,这样能逐步恢复肢体的灵活度,有利于身体平衡性的恢复。一次不宜行走运动时间太长,总行走运动量也不要超过2小时,防止损伤骨骼和关节。

走直线是重要的平衡性康复锻炼方法,需要肢体有一定的灵活度后,也即是病人能自己独立行走(用辅助器材也算),才能进行这种康复锻炼,也需要进行长期的坚持。在自家里腾一块空地出来,然后划一直线,让病人沿着这直线行走,两脚要落在直线上。如果家里空间不足,也可以到人行道、公园等地方,沿着一些规划直线锻炼。每天要坚持走直线锻炼1小时以上。

一些中风病人由于长期吃药,身体比较虚弱,加上肢体运动协调性差,刚开始练走直线的时候,很容易摔倒,或是被自己绊倒,因此,走直线锻炼的时候最好有人陪着。如果没有人陪着,让病人独自锻炼,则可以参考双杠,在直线两侧设置平衡护栏,让病人能左右搀扶着行走。

腿脚、水和腰部需要坚持做屈伸、侧举、抬举、摆臂等运动,这也是增加躯体的灵活度的一种锻炼方式,有利于身体平衡性的恢复。康复初始阶段的病人往往自己无法做屈伸运动,因此,可以借助辅助器来完成锻炼,也是家人辅助。

只有恢复大脑神经功能,病情才会明显好转,病情稳定后,鼓励患者做主动锻炼.尽早下床活动,从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导,逐步增加活动范围和次数,最后帮助进行上下楼梯训练,让患肢得到运动,利于功能的恢复.


    首先要合理安排运动时间。每天固定的时间段进行锻炼,早上和傍晚锻炼为主,日出前和日落后进行运动,躲开太阳炎热高温时间段,防止病人受日晒血压升高,也防止病人过热中暑和出汗严重,午饭后可以适当室内活动,其他时间散步为主。

秋冬严寒的时节,则选在日出和日落前运动,防止气温过低导致血管栓塞,从而出现面瘫或是加剧瘫痪。

     每次锻炼的时间要合适,尽量控制在半小时到1小时之间,否则太累了,病人觉得难受,会抗拒锻炼。此外,锻炼要由简单向复杂逐步过渡,一开始的时候,肢体灵活度低,只做简单的运动,不要做复杂动作,防止摔跤出现危险;当肢体灵活度增加了,再增加运动难度和复杂程度。

     锻炼要全面,手、脚、腿、腰、嘴和脑等都做运动锻炼,这样才能恢复得更好,每天每一项都要安排专项训练,有些可以同时训练,有些需要独立训练,各项锻炼内容的选择,可以咨询住院时的主治医生。

脑梗病史的人最怕摔跤,尤其是摔到脑部,那样危险性很高,而中风康复期的病人,行动能力不协调,身体平衡性很差,且手脚僵硬,因此,需要给病人配备拐杖等支撑和平衡身体的辅助设备。

宣城天健

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